雷哋好，我是苍井玲。
爱美是女生的天性，不管是古往还是今来……
女生为了美&白，早已不是什么一朝一夕的事，不搜还真不知，原来追溯到公元前2500年，就已经有古人为此“不择手段”！
本文不是广告，跟所推荐的品牌/产品没有任何利益关系。
对于公元前2500年的概念，不要说你们，我也是一脸懵，总之就是很遥远的古时候吧。在那时，埃及的人们就已经有了防晒意识，她们为了保护肌肤，就会在脸上涂抹香粉（类似于现在的防晒粉）。
而当时古罗马人也是将肤白作为美的标准，然后会将一些白色的粉涂满全身，最为常见的包括铅的白粉、豆粉和一些特殊粉糊等等。
据说当时的人还曾为了美白使用过驴奶+鳄鱼粪制作面膜……
白铅粉末不仅是古埃及会用，中国古代的女子同样为了白，最常用的也是涂铅粉（真的不要命）。所以为什么会有“洗尽铅华”一说，就是因为洗掉涂脸的铅粉呦。
铅白的毒性真的非常强，长期使用不仅不会实现美白的初衷，反而还会使皮肤看起来枯槁和苍老。
不过因为古代科技水平落后，白铅粉可算是很珍稀的化妆品了，只有富人才用得起。
关于英国伊丽莎白时代的女王白色假面，应该有很多小仙女也有所耳闻。
威尼斯白粉是16世纪最流行、最昂贵、毒性也最强的肌肤美白产品。其所含铅的纯度、不透明性和缎面般的表面，可以说是当时白色粉底中的一级佳品，深受欧洲贵族们的喜爱。
在当时英国女王伊丽莎白一世就是此粉的狂热粉丝，天生“黑肉底”的女王希望自己能白成纸一样，于是经常都会在脸上涂上一层厚厚的白铅粉，使面孔白皙细腻。
不过也不是人人都能为了美如此大无畏，当时有些怕中化妆品毒的“胆小鬼”，则会用自己的尿液洗脸，试图洗净彩妆。
看了以上种种，小仙女们有没有觉得胆战心惊大开眼界。
还好相比于以前，如今的科技已经先进了，我们美白都可以既安全又有效。
与其听信不实之言，用什么偏方、自制面膜等，不如听苍井玲一说，认准以下这些美白成分，不走弯路，真实有效！
作用：美白、提亮
烟酰胺又名为维生素B3，作为一种医药成分来说，具有很高的安全性。
当它的作用浓度为0.25和1.25mg/ml时，黑素细胞中黑素小体的运动速率明显增加，同时细胞中黑素小体密集度也会随烟酰胺浓度增加而下降。
护肤推荐：The Ordinary烟酰胺精华
也就是说烟酰胺能有效阻止黑色素传递，以及较强抑制黑色素沉淀，同时减少已经沉淀的黑色素，加快黑色素角质细胞脱落。
除了能够美白以外，它还有祛斑、祛疤、淡印的功效。另外烟酰胺还能维持肌肤含水量，促进真皮层微循环，极大减少皮肤老化现象，比如皱纹、毛孔粗大。
护肤推荐：Olay光感小白瓶
不过本玲也曾看到过有研究证明，烟酰胺能够促进头发毛囊血液循环，防止头发变细和脱发问题。所以毛发本身就比较旺盛的小仙女，就要谨慎使用啦。
作用：美白、抗氧化
维生素C又称抗坏血酸，对此小仙女们应该不陌生啦，从小就被妈妈们提醒要多补充维C，免疫力才会高，不容易生病。
不过，维生素C还有个非常强大的作用，长期服用可以减少黑斑和雀斑，具有很好的美白、抗氧化效果。
护肤推荐：倩碧维C安瓶精华
它的原理是：维C可以通过与铜离子在酪氨酸酶活动部位相互作用，来减少多巴醌等多步黑色素合成过程来干扰黑色素的产生，以此达到美白作用。
唯一要注意的是，维C对光很敏感，最好晚上用，白天用的话记得要做好防晒！
护肤推荐：科颜氏淡斑精华
作用：淡斑
曲酸是现有的美白淡斑成分中“效果最明显”的，20ug/ml浓度的曲酸就能抑制多氨酸70%-80%的活动，有一定刺激性，敏感肌慎用。
护肤推荐：修丽可色修精华
曲酸的应用，主要是在日系护肤品的高端线里。而鉴于曲酸曾经有过争议，有些言论认为，曲酸有光敏反应和致癌危险，因此日本曾一度禁止使用该成分，但现在已经解禁了。
如果小仙女们想尝试，建议要买知名的大牌护肤品。
护肤推荐：黛珂莹润粹白菁华液
作用：防晒
传明酸又称凝血酸/止血环酸，是一种蛋白酶抑制剂，医学上建议的最高浓度为3%，一般会加入在化妆品中作皮肤调理剂、保湿剂和美白剂使用。
护肤推荐：ELIXIR金管防晒
传明酸与前边多种成分对比，它比较温和，敏感肌也适用。它的作用是抑制黑色素增强，并且阻绝因紫外线照射而形成的黑色素，具有一定的防晒效果，建议白天使用。
护肤推荐：CPB美白精华
作用：祛黄
甲氧基水杨酸钾有个简称叫做4MSK，是资生堂的专利成分之一。
它具有抑制黑色素生成，改善黑色素易过剩沉积的皮肤状态，防止因日常而生成色斑和雀斑的效果。
护肤推荐：资生堂新透白精华
同时，4MSK还能能调整角化过程不顺的状况，有效促进黑色素排出体外。
护肤推荐：资生堂悦薇亮肤乳
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对于美白的护肤品
小仙女还有哪些亲测好用的要推荐？
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虽然今天苍井玲跟小仙女们说了美白的有效成分有哪些，但是关于美白这事，你们自己也必须要做到用心坚持。
而对于网传的很多偏方和奇葩方法，你们真的要三思而后行，效果不佳事小，导致皮肤受损事大
。
微信改版之后，为方便大家找到鲸鱼颜习会，小仙女们可以按照以下步骤设置星标哦。
